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                    [공감신문] 유안나 기자=아침 저녁으로 쌀쌀해진 가을날씨에 겉옷이 두꺼워지고 있다. 더욱 깊어질 가을은 선선한 날씨와 함께 곳곳에서 피어나는 꽃, 단풍잎 등으로 또 다른 설렘을 가져다 줄 예정이다. 유난히 이 계절을 좋아하는 분들, 혹은 여름철 더위에 야외활동을 마음껏 하지 못한 분들이라면 오늘 교양공감을 주목해보자. 서울에만 있는 아름다운 길, 그 곳에서만 느낄 수 있는 올 가을을 위해 '서울 걷기 좋은길'을 꼽아봤다. 1. '전 구간 걸어봐요' 덕수궁 돌담길 서울 걷기 좋은 길로 가장 먼저 소개할 곳은 바로 ‘덕수궁 돌담길’이다.연인들의 데이트 코스로도 잘 알려진 덕수궁 돌담길은 보행자를 위한 ‘보도’와 자동차가 다니는 ‘차도’가 공존하는 도로인 동시에 화단, 가로수가 조성된 ‘녹도’ 개념을 도입한 길이자 국내 첫 번째 사례에 해당한다. 우리가 잘 알고 있는 덕수궁 돌담길은 과거 영국 대사관의 점유로 1959년부터 총 170m 구간에 대한 일반인 통행이 제한됐다. 이후 2017년 8월, 서울시가 영국대사관‧문화재청과의 협의 끝에 100m 구간을 반환 받아 추가 개방했다. 그러나 나머지 70m 구간은 막혀 있어 돌아나

                    교양공감 | 유안나 기자 | 2019-09-20 19:14

                    [공감신문] 권지혜 기자=9월 들어 결혼을 준비하는 이들이 많다.결혼에 정해진 준비기간은 없지만 보통 반 년쯤 소요되는 편으로, 내년 봄에 결혼식을 올리기 위해서는 지금부터 준비하는 것이 좋다.막연히 먼 미래의 일이라고 생각했던 결혼이 현실이 되면 겉잡을 수 없이 막막해진다.더군다나 요즘은 결혼에 대한 선택지도 다양하다. 결혼 전 동거부터 하거나, 셀프웨딩을 하거나, 아예 식을 생략하고 바로 부부가 되는 경우도 있다.하지만 결혼식을 올리기로 마음 먹었다면, 고민에 빠져있기 보다 직접 발품을 팔며 하나씩 차근차근 해결해나가야 한다.오늘 교양공감에서는 예비부부들을 위해 허례허식을 제외하고 꼭 필요한 것들만 선정한 ‘결혼준비 리스트’를 소개한다. D-6달, 결혼준비 시작! ‘상견례’와 ‘신혼집’본격적인 결혼준비에 돌입하기 전, 가장 먼저 해야하는 것은 ‘상견례’다.상견례는 ‘사람들이 처음 만날 때 갖추는 예’를 뜻한다. 결혼에서는 예비 신랑·신부의 가족이 처음 만나 인사를 하고 결혼 절차에 대해 상의하기 위한 자리로 통용된다.결혼의 첫 관문인 상견례는 몹시 중요한 단계다. 가족과 가족이 만나 서로의 성향과 인품을 살피고 남은 생을 함께 할 수 있을지 판단하기 위한

                    교양공감 | 권지혜 기자 | 2019-09-19 17:32

                    [공감신문] 기온차가 큰 환절기에는 사람과 마찬가지로 반려동물 역시 면역력이 약해진다. 대부분의 반려동물은 털을 지니고 있지만, 이미 실내생활에 적응해 스스로 체온을 조절하기 어려운 경우가 많다. 면역력은 체온, 수분과 밀접한 관련이 있다. 환절기에 면역력이 떨어진 반려동물들은 호흡기와 피부 질환으로 고생하기 쉽다. 그렇다면 반려동물의 환절기 건강을 어떻게 지켜줘야 할까? 환절기 대표 질환 증상에는 어떤 것들이 있는 지 살펴보자!반려견의 환절기 감기, 이런 증상을 보인다반려견의 감기 증상은 사람과 비슷한 편이다. 콧물을 흘리거나, 목에서 가래 같은 무언가가 걸린 소리를 낼 수 있다. 기운이 없어지고 식욕이 떨어지기도 한다. 단순한 감기라면 충분한 휴식과 영양분이 골고루 들어있는 식사, 스트레스 없는 환경을 조성해주도록 하자. 인플루엔자, 예방 백신으로 안전하게!반려견의 독감 인플루엔자는 환절기에 유행하는 불청객! 치사율은 낮은 편이지만 아직 많이 어리거나 나이가 많은 반려견들은 주의할 필요가 있다. 특히 코 부분이 뭉툭한 생김새의 견들은 호흡기 구조로 인하여 더 크게 고생할 수 있다고 한다. 인플루엔자는 전염성이 매우 높은 편이다. 감염 증상으로는 노란 콧물

                    교양공감 | 공감포스팅팀 | 2019-09-11 17:46

                    [공감신문] 추석 연휴가 길었던 재작년 추석엔 귀성은 물론, 해외여행을 떠나는 여행객이 많았다. 그러나 올해는 비교적 짧은 연휴로, 해외여행보다는 국내 여행객이 늘어날 것으로 전망된다. 경기불황 여파일까? 올 해 평균 추석 경비는 전보다 줄어 들 것으로 예상된다. 구인구직 매칭플랫폼 ‘사람인’이 최근 직장인 2404명을 대상으로 추석 예상 경비 관련 설문 조사한 결과, 추석 연휴 예상 비용은 평균 35만원으로 집계됐다. 지난해 예상 경비보다 무려 10만원이나 줄어든 것으로 침체된 가계 소비를 확연히 보여주는 듯 하다. 또한 조사 결과 응답자 절반 이상(60.3%)은 ‘귀성 계획이 있다’고 답했다. 온 가족이 모여 풍성하고 따뜻한 연휴를 보내거나 새로운 곳으로 여행을 떠나는 것도 좋지만, ‘연휴’를 맞아 모처럼의 길고 여유로운 휴식을 계획하는 이들도 많을 것이다. 그래서 준비했다! 바로 도심 속 추석 연휴를 알차게 보내기 위한 추석 맞이 공연 소식! 일부 뮤지컬 및 연극은 지금부터 미리 준비하면 조금 더 저렴하게 즐길 수 있다고 하니 문화계 소식에 관심이 많다면 잘 살펴보자. 지친 뇌에 힐링을 ‘뮤지엄테라피 디어 브레인’ 2019.0

                    교양공감 | 공감포스팅팀 | 2019-09-09 18:16

                    [공감신문] 권지혜 기자=태풍 ‘링링’이 빠르게 북상하고 있다. 이 기세면 내일(6일) 오후에는 제주 해상에 접근할 것으로 예측된다.5일 기상청에 따르면 링링은 기록적인 태풍이 될 가능성이 크다.현재 강한 세력을 유지하며 다가오고 있어, 우리나라에 접근할 때쯤 매우 강한 바람을 동반할 것으로 보인다.이에 정부는 오늘 대책회의를 열고 피해 예방 조치와 긴급복구·지원쳬계를 점검했다.국민들은 태풍 대비 방법을 숙지하고, 유리창에 테이프를 붙이거나 비상식량을 마련하는 등 준비에 들어갔다.올해 가장 강력한 태풍으로 예고되는 링링, 그와 비교해볼 만한 태풍에는 어떤 것들이 있을까?오늘 교양공감에서는 링링 북상에 앞서 과거 우리나라를 강타했던 주요 태풍들에 대해 알아본다. 이재민 37만명을 남기고 간 태풍, ‘사라’사라는 1959년 9월, 한반도를 강타했다.중심부근 1분 평균 최대풍속 초속 85m, 평균 초속은 45m, 중심부 최저 기압은 952hPa(헥토파스칼)로, 한반도에서 기상관측이 시작된 이래 가장 큰 태풍이었다.기압은 고-저 차이가 클수록 공기가 흐르는 힘이 강해진다. 때문에 태풍의 경우 중심부 최저기압이 낮을수록 위험하다고 본다.사라

                    교양공감 | 권지혜 기자 | 2019-09-05 18:32

                    [공감신문] 첫인상, 타인과 상호 관계를 맺을 때 누구나 한번쯤은 반드시 가지게 되는 것이다. ‘첫인상’이라는 단어에는 어딘가 모르게 강렬한 느낌이 있다. 그건 우리 뇌가 ‘첫인상’이 몹시 중요하다는 것을 인식하고 있기 때문 아닐까. 누군가에 대한 첫인상이 지속적인 영향을 끼친다는 것을 자연스레 알고 있으며, 그렇기에 우리 역시도 타인에게 되도록 긍정적인 첫인상을 남기고 싶어 한다.지금은 기억나지 않지만 아주 어렸던 영유아 시절, 우리는 거울에 비친 스스로에 대해서도 분명 ‘첫인상’을 가졌었을 것이다. 어느덧 열대야가 물러나고 선선한 밤이 이어지고 있다. 이러다 훅 하고 가을이 오더라도 낯설지 않을 것 같은 날씨. 곧 가을 취업 시즌도 시작된다. 2015년 온라인 취업포털 '사람인'이 기업 인사담당자 497명을 대상으로 ‘신입 채용 면접 시 첫인상 판단 소요시간’을 조사한 결과 ‘평균 3.7분’으로 집계됐다. 또, 들어오자마자 첫인상을 판단한다는 응답은 14.1%를 기록했다. 첫인상의 중요성을 짐작해볼 수 있는 수치다. 드높은 취업의 문턱! 면접까지 갔다면 그냥 돌아서기엔 너무도 아쉽다. 짧은 면접시간동안, 어떻게 나의 ‘첫인상’을 긍정적으로

                    교양공감 | 공감포스팅팀 | 2019-08-28 18:12

                    [공감신문] 현대인의 뱃살이 늘어나는 건 단순히 육류 위주의 식습관 또는 운동부족 때문일까? 아니다. 우리 주변에 있는 상당수의 사람들은 '감정적 허기'를 통해서도 비만을 걱정하고 있다. 여름철엔 남녀노소 누구나 다이어트에 관심이 많아진다. 아니, 사실 이제는 사계절 내내 누구나 다이어트에 관심을 갖는다. 체중관리가 단순히 미관상 보기 좋다는 것을 넘어 우리 건강에도 많은 영향을 준다는 것을 잘 알고 있기 때문. 다이어트 실천을 앞두고 생각해보자. 요즘 따라 불어난 나의 살은 어디서 비롯된걸까? 물론 과식을 하고 그만큼의 활동량이 없으면 살은 찐다. 그런데 반복되는 배고픔, '가짜 배고픔'은 흔히 스트레스를 통해 나타난다고 한다. 최근 본인 혹은 주변 사람들이 간식을 놓지 않고, 계속 또 다른 음식을 찾고 있다면 '감정적 허기'를 의심해보자. 먹어도, 먹어도 포만감이 들지 않아!평소 신체적으로 허기를 느끼면 배 속에서 꼬르륵 소리가 나는 등의 신호를 느낄 수 있다. ‘진짜 배고픔’인 것이다. 하지만 ‘감정적 허기’는 다르다. 이는 신체의 변화가 아닌 감정의 변화로 인해서 허기가 생기는 것이다. 조금 전 식사를 마쳤음

                    교양공감 | 공감포스팅팀 | 2019-08-21 18:30

                    [공감신문] 올해 들어 세계보건기구(WHO)는 번아웃(Burnout) 증후군을 '성공적으로 관리되지 않은 만성적 직장 스트레스로 인한 증후군'으로 정의내렸다. '건강 상태에 영향을 미칠 수 있는 인자'로 판단한 것이다. 사실 ‘번아웃 증후군’은 현대인들에게 잘 나타나는 질환이다. 평소 일이나 학업 등에 몰두하던 사람이 극도의 신체적 정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 현상을 가리킨다. 사람들은 어느 일에 대해 후회 없이 최선을 다했을 때, 흔히 ‘하얗게 불태웠어’라는 여느 애니메이션의 대사를 언급하기도 한다. 그런데 자칫하다간 성취감을 넘어 일상생활의 불편을 주는 피로감, 뿐만 아니라 무기력증까지 얻게 되는 것이다. OECD 회원국 중에서도 주 평균 노동시간이 상당히 높은 편에 속하는 대한민국. 세계보건기구에서 질병으로 분류한 이 ‘번아웃 증후군’에, 우리 한국인들은 얼마나 자유로울 수 있을까? 번아웃 증후군은 누구나 쉽게 겪을 수 있으니, 가볍게 넘겨도 되는 걸까? 혹시 지금 다 타버린- 번아웃 상태인건 아닐까. 번아웃 증후군이 뭐길래 번아웃 증후군은 1974년, 뉴욕의 심리학자인 허버트 프로이덴버거가 처음 소개한 개념이다.

                    교양공감 | 공감포스팅팀 | 2019-08-06 18:36

                    [공감신문] 대부분의 반려동물들은 사실 사람보다 폭염에 약한 편이다. 사람의 피부도 털로 뒤덮여있다고 상상해보면 애완동물의 고충이 짐작할 수 있지 않을까. 뙤약볕에선 머리카락이 조금만 내려와도 짜증이 나기 쉬운데, 우리 집 강아지와 고양이는 어떤 기분이겠는가. 실제로 반려동물의 털은 체내의 열 발산을 막는다. 개와 고양이의 평균 체온은 사람보다 2도 가량 높은 편이다.본격적인 무더위가 시작됨에 따라, 사람뿐만 아니라 반려동물의 면역력 역시 공격받고 있다! 평소보다 꼼꼼한 건강관리가 필요한 시점인 것이다. 여기에 몇 가지만 기억한다면 우리 집 반려동물과 건강히 이번 여름을 보낼 수 있지 않을까. 반려동물의 피부도 소중하잖아요?일단 여름철엔 반려동물의 털을 짧게 깎아주면 열을 발산하는데 도움이 된다. 고양이는 무더운 날씨가 이어지면 평소보다 더욱 그루밍에 신경쓸 수 있다. 몸에 침을 증발시키는 것이 체열을 낮춰줄 수 있기 때문. 미용을 싫어하는 고양이들이지만, 배 쪽 털만 짧게 깎아줘도 무더위엔 도움을 얻을 수 있다고 한다. 하지만 반려동물의 털을 너무 짧게 깎으면 햇볕에 직접적으로 노출되어, 오히려 피부 손상을 일으킬 수 있다. 햇볕 노출로 심하면 피부암까지

                    교양공감 | 공감포스팅팀 | 2019-08-05 18:59

                    [공감신문] 날씨가 더워지면서 거리엔 남녀노소 짧은 기장의 하의를 입은 시민들이 보인다. 하지만 발목까지 땀이 흐르는 와중에도 긴바지를 포기할 수 없다는 이들도 있다. 다리에 선명히 드러나 보이는 핏줄이 그 이유다.핏줄, 즉 혈관이 어느 정도 드러난 다리는 건강미가 느껴지게 한다. 하지만 파란 혈관이 피부 밖으로 많이 드러난다면 오히려 그 반대다. 특히 외모에 민감한 젊은 여성들은 이를 가리기 위하여 여름철에 뿌리는 스프레이를 사용하기도 한다.그렇다면 다리에 드러나는 선명한 파란 핏줄은, 건강엔 괜찮은 걸까? 다리에 핏줄이 드러나는 원인은 매우 다양하다. 다리에 비치는 핏줄, 정맥류 질환을 의심하라?!다리에 비쳐 보이는 모세혈관에도 여러 종류가 있다. 일반적으로 푸른색을 띠는 혈관을 망상정맥, 선홍색 계열의 혈관을 거미양정맥이라고 한다. 거미양정맥은 정맥류 질환과 관계없이 선천적으로 피부가 하얀 이들에게 많이 보이게 된다. 미용차원에서 이에 불편함을 느낀다면, 비교적 간단하게 치료할 수 있다. 하지만 평소에 몇 가지 다리가 무겁다거나 피로함을 자주 느낀다면 정맥류 질환을 의심해보아야 한다. 다음의 자가진단 물음에 몇 가지나 해당되는

                    교양공감 | 공감포스팅팀 | 2019-07-26 18:45

                    [공감신문] 과거 ‘정신질환’의 일종으로 분류되며, 마음이 나약한 사람만 걸리는 병이라고 일컬어진 우울증은 현재 ‘마음의 감기’라고도 불려지듯이 바라보는 시각이 이전과 많이 달라졌다. 물론 우리는 유명인 자살 등과 같이 소식들을 자주 접하고 있다. 이러한 안타까운 소식이 끊이지 않으면서 ‘우리 사회는 이렇게나 우울증을 겪는 이들이 많은가?’ 사회는 다함께 질문하기 시작했으며, 생각보다 많은 사람들이 우울증을 갖고 있거나 겪은 적이 있는 것으로 나타났다. 우울증은 초기에 증상을 잘 파악해 치료하면 정말 ‘감기’처럼 금방 나을 수 있다. 때로는 자연스레 호전되는 경우도 많다. 하지만 이를 방치하고, 마음에 더 큰 짐을 짓는다면? 다른 신체 기관의 병처럼 악화되기 매우 쉽다. 건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다는 옛말이 있다. 건강한 정신은 한편으로는 무기력증이나 불안 등을 이겨낼 힘을 주어, 건강한 몸을 유지시키는 데 도움을 준다. 즉, 우울증이 심해지면 다른 신체 기관 역시도 건강 유지가 어려워진다는 얘기다. 그렇다면 우리는 어떻게 우울증을 대처해야 할까? 사회문제로 떠오른 전 세대에 걸친 우울증. 우리 사회에서는 어떻게 지원하고 보장

                    교양공감 | 공감포스팅팀 | 2019-07-17 18:38

                    [공감신문] 발은 제 2의 심장이라고도 불린다. 우리 몸의 가장 끝 부분에 위치한 신체기관이지만, 그 역할과 영향력이 매우 크다. 발이 부으면 하루 종일 찌뿌둥한 기분을 누구나 느껴보았을 것이다. 심지어 피곤하거나 혈액순환이 되지 않을 때, 또한 자극적인 음식을 먹어 속이 불편하거나 부종이 오는 것을 가장 먼저 느낄 수 있는 곳 역시, ‘발’이기도 하다.요즘과 같은 여름철엔 피서지에서 뿐만 아니라 사무실이나 일상 외출 시에도 슬리퍼를 자주 찾게 된다. 청소년들 역시 학교 교내에서 슬리퍼를 착용할뿐더러, 요즘은 직장 내에서도 편안한 옷차림을 인정해주는 추세라 슬리퍼를 신고 출근을 하기도 한다. 최근에는 여러 브랜드에서 다양한 디자인의 슬리퍼를 내 놓으며, ‘후줄근한’ 룩의 대명사가 아닌 하나의 패션 아이템으로 자리 잡았다. 여기서 잠깐! 편한 신발인 슬리퍼, 그런데 이 신발이 당신의 발 건강을 위협할 수도 있다는 사실을 알고 계셨는지? 물론 개인의 보행 유형이나 습관에 따라 다르지만 말이다. 이번 여름, 아직 슬리퍼를 사지 않았다면 오늘 포스트를 주목해 마음에 드는 디자인은 물론, 발도 좋아할 슬리퍼를 골라보시길! 장마철 슬리퍼? 아찔한 일이 벌어질 수도 있다

                    교양공감 | 공감포스팅팀 | 2019-07-12 18:24

                    [공감신문] 이번 여름 견딜 수 없는 폭염으로 에어컨을 키면서도, 조만간 날아들 ‘전기요금 고지서’가 벌써부터 걱정이라는 분들이 많다. 과거에는 에어컨 없이도 여름나기를 잘 하는 집들이 많았지만, 전과 다른 요즘의 여름날에는 매우 어려운 일이다. 폭염주의보가 발표된 날에는 웬만하면 실외 활동을 하지 않는 것이 좋으며, 실외에 있을 경우 카페 등 시원한 곳에서 잠시 쉬는 것이 좋다. 여기저기서 에어컨을 틀어대니, 사실 ‘대정전’이 올까 염려되는 부분도 있다. 그렇다면 전기세는 어떻게 절약할 수 있을까? 좀 더 구체적으로 당장 다가올 이번 달 전기요금은 어떻게 아낄 수 있을까! 1. 낮에는 자연광을 사무 환경이 아닌 가정에서는 낮 시간대에 자연광을 이용하는 건 어떨까? 생활하는 데에 별 지장이 없는 정도의 자연광이 들어오는 집의 구조라면, 낮 시간대에는 조명을 잠시 꺼두는 것이 좋다. 이렇게 낮 시간대에 조명을 끄는 것만으로도 일정량의 전기를 매일 절약하는 셈이 된다!또 자연광은 우리의 행복 호르몬에도 좋은 영향을 줄 뿐만 아니라, 밤에 숙면을 취하는 데 도움을 줄 수 있다.2. 사용하지 않는 가전제품의 코드는 뽑자무심코 지나칠 수 있지만, 사용하지 않는 가전제

                    교양공감 | 공감포스팅팀 | 2019-07-05 18:42