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    [공감신문 알쓸다정] ‘마음의 감기’ 우울증, 초기증상과 자가진단법
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    [공감신문 알쓸다정] 도심 속 힐링을 찾아서! ‘서울 캠핑장’ 찾아가기
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    [공감신문 알쓸다정] 신선하게 오래 두고 먹을 수 있는 과일 보관법
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    [공감신문 알쓸다정] 다이어트 중 부담 없는 ‘저칼로리 음식·간식’
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    [공감신문 알쓸다정] 몸속 먼지를 싹 씻어줄 ‘미세먼지에 좋은 음식’
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기사 (전체 170건)
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[공감신문 알쓸다정] ‘마음의 감기’ 우울증, 초기증상과 자가진단법
알쓸다정
윤정환 기자
2018.04.23
[공감신문] 이유야 어떻든 우리는 모두 각자의 이유로 마음의 상처를 갖고 살아간다. 마음의 상처는 타인의 눈에 보이지 않기에, 아무도 가늠할 수 없다. 정작 본인도 마음이 병들었다는 사실을 인지하지 못할 수도 있고.사실 마음의 병은 어느 날 갑자기 걸리는 게 아니다. 시간이 지나면서 쌓인 상처들이 조금씩...
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[공감신문 알쓸다정] 도심 속 힐링을 찾아서! ‘서울 캠핑장’ 찾아가기
알쓸다정
김다솜 기자
2018.04.23
[공감신문] 매일 똑같이 지루하게만 돌아가는 일상 속에서 뭔가 돌파구를 찾고 싶을 때 가장 먼저 떠오르는 것이 있다. 바로 여행이다. 낯선 곳에서의 새로운 경험은 다시 삶을 살아가는 데 원동력이 되어주니 말이다. 하지만 바쁘고 고단한 현대인들에게 여행이 어디 그리 말처럼 쉬운 일이던가. 떠나기 위해선 시...
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[공감신문 알쓸다정] 신선하게 오래 두고 먹을 수 있는 과일 보관법
알쓸다정
차주화 기자
2018.04.23
[공감신문] 사시사철 잘 먹지만 괜히 입맛이 더 도는 봄철. 딸기 등 요맘때 먹으면 ‘딱’인 제철 과일들이 많이 나오고 있다. 아삭하고, 시원하고, 달콤한 과일들은 후식으로도 딱이고, 간식으로도 딱이다. 또 어떤 과일은 적당한 포만감과 낮은 열량 덕분에 ‘다이어트 식품’으로도 인기가 많다고 한다. ...
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[공감신문 알쓸다정] 다이어트 중 부담 없는 ‘저칼로리 음식·간식’
알쓸다정
윤정환 기자
2018.04.20
[공감신문] 어느덧 만물이 제짝을 이룬다는 따스한 봄이다. 우리라고 다를 것 없다. 다른 계절에 비해 유독 봄에는 꽉 막힌 일상에서 벗어나 누군가와 행복한 시간을 보내고 싶어진다. 이런 심리를 흔히 ‘봄을 탄다’고 하더라.그래서일까. 타인, 아니 이성에게 잘 보이고 싶은 마음에 운동을 하고 식단을 조절하...
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[공감신문 알쓸다정] 몸속 먼지를 싹 씻어줄 ‘미세먼지에 좋은 음식’
알쓸다정
고진경 기자
2018.04.20
[공감신문] 봄비가 찾아와 곡물을 기름지게 한다는 봄의 마지막 절기 ‘곡우(穀雨)’에 단비 대신 불청객이 찾아왔다. 좀처럼 떠나갈 기미가 보이지 않는 ‘미세먼지’다.오늘 수도권을 중심으로 전국 곳곳의 미세먼지 농도는 ‘나쁨’을 기록하고 있다. 내일도 모레도 미세먼지 농도는 ‘나쁨’, 조금 나아진다 싶으면...
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[공감신문 알쓸다정] 살림의 지혜, 양파·감자·대파 보관방법
알쓸다정
차주화 기자
2018.04.19
[공감신문] 과거엔 ‘자취생’ 하면 제대로 끼니도 챙기지 못하고, 컵라면이나 통조림 등으로 대강 때우는 짠한 사람들이라는 인상이 있었더랬다. 그러나 각종 요리 방송, 이른바 ‘요섹남’ 열풍 등이 불면서 1인 가구임에도 불구하고 ‘제대로 된 한 끼’를 추구하는 이들이 늘고 있다.예쁜 그릇에 정갈하게 담아낸...
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[공감신문 알쓸다정] ‘정중앙’만 고집하는 당신, 영화관 좋은 자리는 따로 있다
알쓸다정
김다솜 기자
2018.04.19
[공감신문] 영화관. 연인과 데이트를 하거나 가족, 친구들과 시간을 보낼 때 가장 부담 없이 찾을 수 있는 장소 중 하나다. 꼭 둘이나 셋일 필요도 없다. 여유로운 주말 저녁, 한 번씩 혼자서 시간을 때우기에도 영화관이 제 격이다. 영화보기를 그리 즐기지도 않는 기자이긴 하지만, 영화관으로 향하는 발걸음...
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[공감신문 알쓸다정] 울퉁불퉁 '입술 포진' 원인과 해결방법
알쓸다정
전다운 기자
2018.04.18
[공감신문] 입술 주변이 간질간질, 따끔따끔하다고 느낄 때면 어김없이 ‘뿅(?)’하고 올라오는 거슬리는 것이 있다. 바로 입술 주변의 물집, ‘입술 포진(구순포진)’이다.구순포진은 입술 주위나 입 안에 작은 물집이 다발성으로 발생하는 질환이다. 이 질환은 대개 증상이 없고 가벼운 정도지만, 입술 주변이 ...
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[공감신문 알쓸다정] 하루동안 퉁퉁 부은 발 붓기 빼는 법
알쓸다정
차주화 기자
2018.04.18
[공감신문] 흔히 ‘새 신발은 저녁에 사야’ 한다고들 말한다. 아침의 발 사이즈와 저녁의 발 사이즈가 다르기 때문이란다. 왜냐고? 저녁 무렵에는 아침보다 발이 부어있기 때문에, 아침의 발 사이즈에 맞춰 신발을 샀다간 저녁때 꽉 끼는 느낌을 받게 될 수도 있다는 얘기다.고단한 하루를 마감하고 집에 돌아가는...
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[공감신문 알쓸다정] 서울시 공공자전거 ‘따릉이’, 간편 이용방법 알아보기
알쓸다정
전다운 기자
2018.04.17
[공감신문] 최근 따뜻하다 못해 조금은 더운 봄 날씨가 이어지면서 겨우내 먼지 쌓인 자전거를 꺼낸 분들이 많을 터다. 차가운 바람이 얼굴을 때려 조금 멀리했던 자전거와 다시 친해져도 되는 봄! 봄! 봄이 왔으니 말이다. 자전거가 없다고? 그래도 괜찮다. 세상이 좋아진 덕에 ‘자전거 무인대여 시스템’이 구...
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[공감신문 알쓸다정] 살도 빼고 몸매도 가꿔보자! 수영의 다이어트 효과
알쓸다정
윤정환 기자
2018.04.16
[공감신문] 오는 17일부터 하루 최대 20도를 웃도는 따뜻한 봄 날씨가 계속된다고 한다. 미세먼지만 아니면 하던 일도 중단하고 좋은 사람들과 매일 바깥에서 노닥거리고 싶은 그런 날씨 말이다.언제까지 이같은 날씨가 지속될지는 모르지만, 눈 깜짝할 새 땀이 줄줄 흐르는 무더위가 찾아온다는 사실은 분명하다....
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[공감신문 알쓸다정] 쾌적한 실내환경을 위해! 사무실에서 키우기 좋은 식물
알쓸다정
김다솜 기자
2018.04.16
[공감신문] 미세먼지가 심각한 사회문제로 비화되면서 실내 환경에 대한 관심도 높아지고 있다. 공기청정기의 판매량이 크게 뛰어오르는가 하면, 공기정화 효과가 있는 식물을 들이는 이들도 많아지는 요즘이다. 직장인들이라면 하루 일과의 대부분을 보내는 사무실 환경에도 신경이 쓰일 수밖에 없다. 사실 사무실은 많...
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[공감신문 알쓸다정] 먹다 남은 김빠진 맥주 알뜰한 활용법
알쓸다정
차주화 기자
2018.04.16
[공감신문] 차갑게 보관해둔 시원한 맥주 한 잔이 생각나는 계절이다. 그래서일까, 아직 조금 이른 감도 있지만 거리 곳곳의 주점에서 야외 테이블을 두고, 그곳에서 맥주 한 잔을 즐기는 분들도 더러 보인다.그렇게 주점에 자리를 잡고 앉아 마시는 경우가 아니더라도, 요즘은 각자 집에서 간단하게 맥주 한 캔 ...
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[공감신문 알쓸다정] 짜증 유발하는 불법주차, 어떻게 신고할까?
알쓸다정
전다운 기자
2018.04.12
[공감신문] 말만 들어도 짜증나는 불법주차는 우리 주변에서 흔히, 게다가 아주 빈번하게 찾아볼 수 있다. 하루에 한 번은 발견하게 되니 말이다. 비좁은 골목길을 지나갈 때 불법주차 차량 때문에 지나가지 못해 돌아간 적, 건물 출입구를 오갈 수 없게 떡하니 막고 있는 차량 때문에 어이가 없던 적 등 몰지각...
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[공감신문 알쓸다정] 실패 없는 ‘계란찜 만드는 법’
알쓸다정
고진경 기자
2018.04.12
[공감신문] 영양가도 좋고 조리법도 쉬워 전 세계인의 사랑을 받는 계란. 얇게 부쳐 돌돌 만 계란말이도 좋고, 끓는 물에 익힌 삶은 달걀도 맛있고, 그냥 간단하게 후라이만 해도 일품이다.하지만 계란 요리라 하면 계란찜을 빼놓을 수 없다. 계란 요리의 최고는 계란찜이라는 분들에서부터 고깃집에 가서 메인인 ...
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[공감신문 알쓸다정] 휘발유도 구분해서 넣자! 고급유·일반유 차이점
알쓸다정
윤정환 기자
2018.04.11
[공감신문] 통상 차량에 넣어야 하는 기름은 엔진의 종류에 따라 경유와 휘발유로 나뉜다. 자동차 소유가 일반화된 시대에 이같은 사실을 모르거나 혼동하는 이들을 찾기란 쉽지 않다.하지만 같은 휘발유 차량이라도 차종에 맞는 기름이 있다는 것을 아시는 분들은 비교적 적지 않을까 싶다. 일반적으로 휘발유는 ‘옥...
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[공감신문 알쓸다정] ‘저염식 다이어트’로 다가오는 여름 대비하기
알쓸다정
김다솜 기자
2018.04.11
[공감신문] 여름이 다가오고 있다. 겨울 동안 두툼한 옷 안으로 감춰뒀던 살들은 아직 그대로건만, 몇 개월만 지나면 얇고 짧은 옷을 입어야 한다니 걱정이 이만저만이 아니다. 지금이라도 다이어트를 시작해야 할 것 같긴 한데, 막상 뭐부터 시작해야 할지 몰라 고민하게 되는 것도 기자만의 이야기는 아닐 테다....
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[공감신문 알쓸다정] 놓치기 쉬운 곳까지! 봄맞이 대청소 마무리하는 법
알쓸다정
박진종 기자
2018.04.10
[공감신문] 봄을 맞아 대청소에 나서는 이들이 많다. 겨울동안 매섭고 차가운 바람에 창문도 열지 못하다가 따뜻한 봄바람이 부는 4월이 되자 청소에 대한 욕구가 샘솟는 이들이 많아지고 있는 것이다.혹자들은 봄을 맞아 그냥 청소를 하면 되는 것이지, 굳이 ‘대’라는 표현까지 쓰며 청소를 해야 하냐고 말하기도...
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[공감신문 알쓸다정] 춘곤증아 물렀거라! 춘곤증 극복에 좋은 음식
알쓸다정
전다운 기자
2018.04.09
[공감신문] 추위는 저~만치 지나가고 날은 따사로워졌건만 요즘 따라 ‘정말’ 피곤하다. 창문 사이로 들어오는 햇살에 오히려 노곤해지고 잠이 오다 못해 쏟아질 지경이다. 이렇듯 특별히 아픈 곳은 없지만 괜히 나른해지고, 피로해지는 증상을 꽤 많은 분들이 겪고 있을 테다. 이는 겨울 동안 움츠렸던 몸이 따뜻...
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[공감신문 알쓸다정] 꽃샘추위에 굴하지 말자! 환절기 감기 예방하는 법
알쓸다정
김다솜 기자
2018.04.09
[공감신문] 이렇게 변덕스러울 수가 있나, 싶을 정도로 최근 낮과 밤 기온차가 꽤 크다. 벚꽃도 개나리도 활짝 피어난 완전 봄이건만, 자기 전 전기매트의 전원을 켜는 일은 아직도 필수적이다. 독자 여러분 중 이처럼 일교차가 심한 환절기엔 건강관리에 특별히 더 신경 써야 한다는 사실을 모르는 분들은 아마 ...
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