이종격투기 선수 김동현이 소개한 시나몬물 다이어트가 최근 화제가 되고 있다. 시나몬물의 효능·부작용과 시나몬물 만드는 법을 알아보자.

시나몬물 효능

시나몬은 우리 몸 속의 지방 연소를 돕는다. 또 수분 배출 효능이 있는데 이는 시나몬의 성분 중 칼륨 때문이다. 수분이 배출되고 지방이 연소되면 다이어트가 된다. 또한 시나몬물을 꾸준히 먹게되면 소화가 잘 되고 콜레스테롤도 제거할 수 있어 변비와 혈관질환에 좋다. 맛 또한 달기 때문에 식욕억제를 도와 다이어터들의 많은 관심을 받고 있다.

시나몬물 만들기 및 시나몬물 먹는 법

시나몬 스틱·분말을 이용해서 물에 타면 시나몬물이 만들어진다. 시나몬물은 하루 2L 정도 마시면 된다.

시나몬물 다이어트 부작용

모든 다이어트는 부작용이 따르게 된다. 시나몬물 다이어트 또한 부작용이 따른다. 시나몬물은 액체 다이어트 중 하나다. 액체 다이어트에는 우엉차·보이차·클렌즈주스·레몬 디톡스 다이어트 등이 있다. 액체 다이어트에서 가장 중요한 점은 액체만 먹지 않아야 한다는 것이다. 액체만 먹으면 내장지방이 쌓인다. 또 빈혈과 저혈압 등의 부작용이 생길 수 있어 주의해야 한다.