'노니'가 여러 방송에서 소개되면서 여전히 많은 사람들에게 각광받고 있다. 이러한 노니를 활용한 노니 비누, 노니 원액, 노니과립, 노니분말, 건노니 등 다양한 노니 제품이 주목 받고 있어 노니 가격, 노니 직구, 노니 파는곳 등을 알아보는 사람 또한 많아지고 있다. 염증, 혈압, 아토피 등에 좋은 노니, 효능은?과 노니에 들어있는 영양소를 깨뜨리지 않고 그대로 먹는방법, 노니 부작용, '신장질환 환자는 주의'까지 함께 살펴보자.
'노니' 효능
슈퍼푸드라고 불리는 노니는 베트남, 인도, 인도네시아 등 더운 지방에서 자라나는 열대식물이다. 이러한 노니는 효능이 무척이나 다양해 몇 년 전부터 꾸준한 인기를 이끌어 왔다. 노니는 많은 양의 영양성분과 폴리페놀, 비타민 등을 함유하고 있어 항산화 효능이 있는 것으로 알려졌다. 또한 노니의 핵심성분인 프로제노닌, 스코폴레딘, 이리도이드 등 노니에 들어 있는 영야소만 해도 200여개 이상 들어있다고 나타났다. 그 중에서도 특히, 노니에 함유된 폴리페놀은 키위의 120배, 토마토에 140배를 지니고 있다. 노니 효능은 피토케미컬과 비타민 C, 수분이 풍부해 항산화 역할을 하면서 피부미용의 효과가 있다. 게다가 노니는 해독 작용을 해 몸에 들어 있는 각종 노폐물을 제거해주며 붓기도 빼주고 노니에 들어있는 스코폴레틴 성분이 콜레스테롤 수치를 조절해주어 원활한 혈액순환을 도와주어 고혈압을 예방해준다. 이 외에도 노니는 염증 및 통증을 조절하는 세로토닌 성분을 함유하고 있어 염증을 개성하는 데에도 좋은 효과를 지닌다.
'노니' 섭취방법
노니 먹는 방법은 간단하다. 대다수의 사람들은 노니를 분말과 원액을 활용하여 노니주스로 간편하게 만들어 먹는다. 노니 주스를 만들어 먹으려 노니를 선택할 때 주의해야 할 사항이 있다. 쇳가루가 검출되지 않은 끗한 상품을 선택하는 것이 좋고 고온에서 만든 노니는 각종 영양소가 파괴됐을 우려가 있기 때문에 저온에서 제조한 노니를 고르는 것이 바람직하다. 한편, 쇳가루가 검출된 노니는 식약처 공식 홈페이지에서 볼 수 있다.
노니, 부작용은?
노니의 다양한 효능만 믿고 노니를 과다 섭취할 경우 복통이나 설사를 유발 할 수 있다. 게다가, 노니에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어있기 때문에 신장질환을 앓고 있는 환자라면 노니섭취를 지양해야 한다. 신장질환 환자가 아니더라도 다량섭취 시 심장이 제기능을 하지 못할 수 있으니 적정량을 지키는 것이 가장 중요하다.