일반적으로 ‘사람은 본인이 숨 쉬는 것을 의식하지 못한다.’는 말을 하기도 한다. 코로 숨쉬는 것은 그만큼 자연스럽다. 만약 코막힘으로 인해 숨을 제대로 못쉬면 어떡할까? 비염의 원인부터 증상, 비염에 좋은 음식까지 알아보자.

비염의 원인

봄이 되면 비염에 걸릴 가능성이 높아지는데 원인은 미세먼지와 황사다. 미세먼지는 여드름과 아토피, 탈모의 원인이 되며 코 내부로 들어가면 비염의 원인이 된다. 또한 봄·가을 등 환절기에는 일교차가 심해지면서 알레르기 비염에 걸리게 된다.

비염의 증상

비염 증상은 많지만 대부분의 비염 환자들은 코막힘을 느낀다. 일반적으로 한 쪽만 막히는 경우가 많지만 심하면 양쪽이 모두 막일 때도 있다. 비염 증상이 심하면 후비루, 재채기가 오며 심하면 후각이 소실될 수 있다.

비염에 좋은 음식

비염에 좋은 음식으로는 작두콩과 수세미가 있다. 또 생강은 면역력 향상에 도움을 주며 살균작용도 해서 비염완화에 도움을 준다. 코 점막을 건강하게 해주는 대추는 비염과 더불어 호흡기 질환을 낫게 한다. 오렌지같이 비타민C가 풍부하게 들어있는 과일과 채소는 알레르기 증상을 완화하고 염증 세포를 없앤다.