레몬밤은 다양한 효능으로 최근 인기를 끌고 있다. 레몬밤은 다이어트 효과와 함께 다양한 효능을 가지고 있다. 레몬밤 효능과 레몬밤 먹는 방법, 레몬밤 부작용까지 함께 알아보자.

레몬밤 효능

레몬밤의 로즈마린산 성분은 꿀풀과 식물에 함유된 폴리페놀 성분으로 ▲항염증 ▲항산화 ▲항균작용을 한다. 때문에 효과적인 다이어트 효과와 염증에 좋은 음식이라고 볼 수 있다. 또 레몬밤은 여성호르몬을 조절하는 역할을 하며 피부를 진정시키는 효능이 있어 피부에 좋은 음식이기도 하다. 레몬밤의 해독작용은 전갈이나 독거미 등 벌레에게 물렸을 때도 해다잉 되며 설사를 완화시킬 뿐만 아니라 바이러스를 막는데도 도움이 된다.

레몬밤 먹는 법

레몬밤 먹는 방법은 다양하다. 레몬밤을 직접 우려 레몬밤차로 마실 수도 있고 레몬밤 분말가루, 레몬밤 파우더 등을 활용할 수도 있다. 레몬밤 분말가루를 활용하면 더 간편하게 하루 적정량을 먹을 수 있다.

레몬밤 부작용

혈압이 낮은 사람이 레몬밤 다이어트를 위하여 레몬밤차를 다량 복용할 경우에는 몸에 이상이 있을 수 있으며 탈수 반응이 올 수 있기 때문에 과다복용을 피하도록 한다.